• <tt id="t58zy"></tt>
  • <rp id="t58zy"></rp>

  • <tt id="t58zy"><noscript id="t58zy"><samp id="t58zy"></samp></noscript></tt>

    <tt id="t58zy"><noscript id="t58zy"><delect id="t58zy"></delect></noscript></tt>

  • <rt id="t58zy"><nav id="t58zy"><button id="t58zy"></button></nav></rt>

      <rp id="t58zy"><nav id="t58zy"><button id="t58zy"></button></nav></rp>

      【鬼壓床與身體健康】

      2013-07-30 12:20:00來源:周公解夢

      鬼壓床:指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動,事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。“鬼壓身”的現象,在睡眠神經醫學上是屬于一種睡眠癱瘓(sleep paralysis)的癥狀,患者在睡眠當時,呈現半醒半睡的情境,腦波是清醒的波幅,有些人還會并有影像的幻覺,但全身肌肉張力降至最低。

      據一些曾經有過這種經歷的人介紹,這種感覺非常可怕,就像掙扎在生死邊緣一樣。當時真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰能把自己推醒。那么這種感覺究竟是怎樣產生的呢?醫學上對此有何解釋呢?   

      據西醫專家介紹,這種癥狀在醫學上稱為睡眠癱瘓癥,常發生在剛入睡或者是將醒未醒的時候,這個時候人們剛好進入熟睡、開始進入做夢的睡眠周期。身體的各部位都處于極低張力的狀態下,人的意識可能由于過于興奮而出現這樣的感覺。   

      睡眠癱瘓癥出現的原因目前還并不是很清楚,但目前來看,身體過于疲勞,睡眠嚴重不足,或者遺傳傾向等,也是造成睡眠癱瘓癥的主要原因。此外,有的人患了某些慢性疾病,如慢性扁桃體炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎等,這些疾病常常發生呼吸不通暢的毛病,因此在睡夢中,也容易發生惡夢。   

      多數人在出現這種情況的時候都會覺得恐慌,所幸這種情形多半在幾分鐘內會慢慢地消失或突然地恢復肢體的動作。可是發作當時的恐慌感覺,在醒來后仍會讓人覺得害怕,只覺得被什么不明物體壓得胸悶。   

      這種睡眠障礙癥狀很普遍!   

      遇到這種情況不要過于緊張,這種睡眠障礙癥狀很普遍。正常人40%-50%都有過一次或兩次這樣的癥狀,只有3%-6%的人會反復出現這樣的癥狀。此情況任何年紀的人都會發生,但很少有人連續發生。   

      每當遇到鬼壓身時,我們腦袋是清醒的,覺得恐慌,都會拼命的掙扎,但大多數人都要掙扎很久才會醒來,醒來時發覺全身都疲勞無力,在這個過程中,我們很無助,其實有一個辦法是很有效的:就是盡量放自己放松下來,不要考慮我們腦袋中的幻像,然后做幾次長長的深呼吸,全身就會松下來,可以恢復動作了。

      原因和解決方法

      1.緣于仰睡,如果晚上側身睡則發生機率少。   

      2.緣于精神緊張,平時精神放松,晚上則不會。   

      3.有足夠的休息   

      很多人都有過這種感覺,剛剛睡著或是一覺醒來的時候,就會感覺自己的意識非常清醒,可是身體卻不由自己的使喚,想起起不來,渾身像被什么東西裹住似的,想說話又說不出來,眼睛怎么都睜不開,有的時候可能還會胸悶。不論自己怎么掙扎,怎么用力想讓自己身體動起來都無濟于事。有的人甚至還會產生幻覺,包括看到黑色的幻影。民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。      

      經常被鬼壓床時的睡覺辦法   

      在睡覺的時候半撐起雙臂。這樣被壓住的時候,雙臂會自動垂下,在雙臂垂下的過程中意識就可以控制身體。反之,正常睡著的情況下雙臂垂下是無法感覺到的。


      夢與健康最新內容

      山东十一选五 www.all-market.org:常熟市| www.berthonkravtsova.com:夏河县| www.jfc-grp.com:凯里市| www.accwangxiao.com:广灵县| www.cmacgmlogistics.com:镇平县| www.philjohannes.com:壤塘县| www.aidu49.com:大荔县| www.flowernames.net:雷山县| www.poeticasvisuais.com:客服| www.liujianshufa.com:常州市| www.bakedandbranded.com:阜平县| www.avexi.cn:新邵县| www.spiritspace.net:吉木乃县| www.thomasinjune.com:宝兴县| www.pervij.com:伊宁市| www.www8711msc.com:靖宇县| www.emedicalweb.com:德钦县| www.amdc49.com:吴旗县| www.house-of-jorob.com:双辽市| www.webit-key.com:出国| www.edenspringshotel.com:大连市| www.grandgreen-energy.com:荣成市| www.welcolan.com:宁陵县| www.j1wt.com:金昌市| www.505love.com:凤台县| www.blackspaceidp.com:谷城县| www.m8385.com:博白县| www.electmikehein.com:富锦市| www.wyadorkable.com:大安市| www.aiwody.com:胶南市| www.stonedz.com:涿州市| www.rcaaart.org:翁源县| www.hg85456.com:措美县| www.bushenev.com:伊金霍洛旗| www.cbhfitness.com:工布江达县| www.dawntoner.com:巴彦淖尔市| www.wwwhg1229.com:乐陵市| www.zajstone.com:图片| www.manytronics.com:怀仁县| www.soulshakti.org:绥芬河市| www.592chao.com:铁力市| www.arcoiristours.com:云浮市| www.szmedspa.com:壤塘县| www.faprobot.com:江门市| www.bmwholding.com:瑞昌市| www.banchuan888.com:灵石县| www.azzurroscipioni.com:建瓯市| www.chriscota.com:延吉市| www.v88v99.com:克拉玛依市| www.diaoseng.com:林周县| www.ft677.com:塔河县| www.n8387.com:仲巴县| www.dghrx.com:克东县| www.dolls-haven.com:阿克陶县| www.oubok.com:萨迦县| www.ph337.com:北票市| www.sunfar001.com:定日县| www.kartvizitturkiyem.com:泰顺县| www.cccsyxt.org:武夷山市| www.sujokcenter.com:西平县| www.paletteblog.com:田林县| www.qlookups.com:封开县| www.mowabike.com:襄垣县| www.zhuoxun0769.com:乌拉特前旗| www.hg97345.com:东至县| www.shyanggang.com:东辽县| www.debbiesellsredding.com:湘潭县| www.anoscampagnes.com:团风县| www.himanidalmia.com:凌海市| www.bahqb.cn:拉萨市| www.chipinsight.com:武隆县| www.bljrsizuhs.com:如皋市| www.shofarr.com:腾冲县| www.mmnnb.com:西华县| www.holytemplenc.org:布尔津县| www.jade-capital.com:南昌市| www.cp1696.com:公安县| www.pengdaclothing.com:新干县| www.ibizacerrajero.com:黎平县| www.mftdq.com:广平县| www.aaotimepasskarain.com:潼南县| www.americanestatebrokers.com:靖边县| www.fuzhuang1717.com:德保县| www.desmohio.com:田阳县|